en

Бесплатные мастер-классы от благотворительного фонда «Дети спорта» и фитнес-клуба TERRASPORT Коперник

5 июля – 31 августа

На деревянной террасе в Музеоне по вторникам и четвергам проходят бесплатные тренировки, которые проводят фонд «Дети спорта» и фитнес-клуб TERRASPORT Коперник

Расписание

Вторник:

8:00 – Здоровая спина (55 мин) ­– специальная лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника.

19:00 – Функциональный тренинг (55 мин) – занятие на развитие силы, выносливости, гибкости, быстроты и координационных способностей

20:00 – Стрейч (55 мин) – тренировка на гибкость. 

Четверг:

8:00 – Йога (90 мин) –  древнейшая индийская система самосовершенствования человека на всех уровнях существования.

18:00 – Общая физическая подготовка для детей 7-12 лет (45 мин) – тренировка, способствующая гармоничному физическому развитию растущего организма.

19:00 – Zumba (55 мин) – танцевальный зажигательный урок с элементами латино-американских мотивов.

20:00 – Pilates (55 мин) – комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия.

5 июля – 31 августа

Дополнительная информация

Предварительная регистрация не нужна

Другие события